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SPINNING

Lunedì 05 Mag

13:30 - 14:30

Lo spinning è un'attività aerobica/anaerobica di gruppo su bicicletta stazionaria. L'ideale è praticare spinning 3 o 4 volte alla settimana. Con una lezione da un'ora si bruciano circa 550 calorie, senza avere l'impatto sulle articolazioni di piedi e ginocchia della corsa. È un allenamento ad alta intensità, tonifica i muscoli delle gambe e delle braccia e apporta benefici al sistema cardiocircolatorio e respiratorio.