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PILATES DOLCE
Mercoledì 07 Mag
09:30 - 10:20
Istruttore:
Melissa Di Lorenzo
Il Pilates ha come obiettivo il rinforzo dei muscoli posturali, con maggior cura di flessibilità e mobilità. La differenza dal pilates dinamico è di portare maggiore attenzione alle strutture in disequilibrio, quindi creare un allenamento più mirato e personalizzato anche in un contesto di mini classe. Per il livello base si lavora a corpo libero e con piccoli attrezzi di facilitazione per apprendere i fondamentali del pilates.
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